Bohnen, zusammen mit anderen Leguminosen, sind eine der wichtigsten Zutaten, wenn Eintöpfe und Suppen im Winter Bohnen mit Tintenfisch und diese sind eine der besten Rezepte vorbereitet.
Dieses Rezept Gemüse, außer eine große Quelle von Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Eiweiß und verschiedenen Mineralien, Ton den Körper und die Seele befriedigen.
Wie alle Hülsenfrüchte, und in diesem Fall werden die weißen Bohnen, können diese durch eine Vielzahl von Zutaten beigefügt werden, obwohl in diesem Fall mit einem guten Zutat wie Tintenfisch, kann durch jedes andere Produkt marinen Ursprungs ersetzt werden, als reiche Muscheln und Riesengarnelen zum Beispiel.
Zutaten Rezept für 4 Personen:
250 gr. weiße Bohnen
3 oder 4 Krakenarmen
1 Zwiebel
1 rote Paprika
2 Knoblauchzehen
1 Lorbeerblatt
Olivenöl
1/2 Teelöffel Süßer Paprika
Salz
Entwicklung von Bohnen mit Tintenfisch:
Wir getränkt, um den Tag vor, die Bohnen in Salzwasser.
Am nächsten Tag huschten wir lasalubias, nutzen Sie die in den Druckkocher und fügen Sie die sauber und ganze Zwiebel, zusammen mit Waschen und kernlos Pfeffer.
Wir decken Wasser, Jahreszeit und ein Rinnsal von nativem Olivenöl extra und Tintenfisch Beine hinzufügen.
Wir decken die Dampfkochtopf und legte das Feuer.
Sobald Sie das Ventil auf die maximale hochgeladen haben, die Hitze zu gering senken und 30 Minuten kochen.
Wenn wir können, öffnen wir den Pot.
Wir fanden, dass lasalubias und Tintenfisch gekocht werden.
Wir ziehen die gekochten Tintenfisch und in Scheiben schneiden. Ziehen Sie aus dem Topf in eine Schüssel Zwiebeln und Paprika. Schlagen Sie mit Mixer und stellen es zurück in den Topf zusammen mit dem Oktopus.
Wir sofrito mit Paprika, die den Geschmack und das Aroma dieses Gericht verbessert. Fügen Sie ein wenig Kochbrühe, umrühren und gießen wir in den Topf.
Rühren, 5 Minuten kochen lassen Minimum Aromen erlauben zu mischen.
Wir servieren und schmeckte diese köstliche Winterbohnenrezept mit Tintenfisch
Quelle: http://eladerezo.hola.com/recetario/alubias-con-pulpo.html